コラム 第69号 - 二日酔い防止！たくさん飲んだ後の対処法
大人も嬉しいゴールデンウィーク！ 楽しくお過ごしですか？！
バーベキューを楽しみながら乾杯♪ お出かけした先で乾杯♪ 残念なことにお仕事の方も乾杯♪ なにかとアルコールを飲む機会が増えてのみ過ぎではありませんか？
次の日を二日酔いで台無しにしないために、いい方法はないかなー？
飲む前にウコンドリンクを飲んでいるひとを見ると、飲む気満々！とおもいますよね。では、飲んだ後にできることをご紹介します！
★お酒についてのためになる情報！
・酒に強い人と弱い人がなぜいるの？
お酒を飲むとできるアセトアルデヒド（肝臓でアルコールが代謝されるときにできる物質）が原因で、顔が赤くなりドキドキしたりします。アセトアルデヒドを酢酸に分解する酵素（ALDH2 ）の働きが弱いひとはアルコールを代謝しにくく、お酒が弱いひとなのです。
・お酒を早く分解するアイテム
しじみやカキ……肝臓の解毒作用を活発にするのに役立ちます。
黒糖・緑茶・コーヒー……アセトアルデヒドの分解に役立ちます。
はちみつとゴマ……アルコールの分解に役立ちます。
柿……アルコールやアセトアルデヒドの分解に役立ちます。
かんきつ類……アセトアルデヒドの分解に役立ちます。
水……お酒の飲み過ぎを防ぎ、脱水症状を和らげてくれます。
お酒の弱い人は、お酒の量や食事の食材に気をつけましょう
・たくさん飲んだ後のおねがい
脱水症状にならないよう水分をしっかりとる
十分な睡眠（眠ってしまうとアルコールの分解が遅れるという研究結果がある）
お酒を飲んだあとすぐに寝てしまうと、アルコールを分解できずに朝を迎えてしまうのです。水を飲んで、すぐに寝ないこと！
自分の体質や体調に合わせて、適度で要領よく飲みましょう！
※当コラムの内容は、以下のページより引用しています
お酒を早く分解するのに役立つマストアイテム「しじみ」「カキ」「黒糖」「緑茶」「コーヒー」「柿」